Respiration et yoga; à la base de la performance sportive
« Maintenant, prenez conscience de votre respiration. Observez l’air qui pénètre dans vos narines. Tel qu’il entre. Tel qu’il sort. Naturellement. » Ces quelques phrases, je les répète souvent. Dans mes classes de yoga, ou à moi-même. J’essaie de rester connecté avec ma respiration, en tout temps. Par le fait même, j’essaie de l’enseigner aussi aux athlètes…